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焦虑症发作后要采取哪些应急措施
补充说明：焦虑症发作后要采取哪些应急措施
a******W 2021-06-29 10:21
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医生回答(1)
焦虑症发作后可以采取以下这些应急措施：1.控制呼吸，在焦虑症发作后，呼吸会急促，会使二氧化碳减少，可以用一个纸袋套在自己的鼻子和嘴上做深呼吸。2.转移注意力，将自己的注意力转移到与目前感觉无关的事物上。3.腹式呼吸，保持坐姿，五指并拢后，用嘴进行深呼吸。
2021-06-30 14:17
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
