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怎样增强肺活量
补充说明：怎样增强肺活量
a******W 2021-06-29 10:27
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医生回答(1)
根据你的描述，自己最近一段时间正在进行瑜伽锻炼，但是自己感觉呼吸有些不畅，这种情况可能是自己肺活量太低导致的。如果想增加肺活量，可以采用最简单的方式，比如吹气球的方法，也可以进行快走和慢跑的方式，长期坚持一段时间，肺活量能够逐渐的增加。
2021-06-30 16:51
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
