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番石榴的功效与作用及禁忌
补充说明：番石榴的功效与作用及禁忌
a******W 2026-02-23 19:36
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医生回答(1)
番石榴富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动，辅助控制血糖和血脂。其含有的抗氧化成分可减缓细胞老化，对心血管健康有益。但需注意，番石榴含钾较高，肾功能不全者不宜多食；且籽多难消化，肠胃敏感者应适量。此外，食用后可能出现胀气，建议根据个人体质调整摄入量，避免空腹食用。
2026-02-25 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
