发病时间：不清楚
补充说明：骨质疏松怎么办应该多补点什么
a******W 2026-01-16 08:00
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医生回答(2)
骨质疏松患者首要补充钙和维生素D。钙是骨骼的主要成分，维生素D能促进肠道对钙的吸收，二者协同作用减缓骨量流失。研究表明，长期充足补充可降低骨折风险。
此外，适量摄入优质蛋白质、镁、维生素K等营养素也有助于骨骼健康。日常饮食可多选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、坚果和鱼类，同时每天保证15-20分钟温和日晒以促进维生素D合成。
需注意，骨质疏松治疗需要结合个体情况，仅靠补充剂可能不够。建议定期进行骨密度检查，并在医生指导下制定综合方案，不可盲目大量补充某些营养素，以免造成代谢负担。
2026-01-18 22:42
举报骨质疏松患者首要补充钙和维生素D。钙是骨骼的主要成分，维生素D能促进肠道对钙的吸收，二者协同作用减缓骨量流失。研究表明，长期充足补充可降低骨折风险。
此外，适量摄入优质蛋白质、镁、维生素K等营养素也有助于骨骼健康。日常饮食可多选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、坚果和鱼类，同时每天保证15-20分钟温和日晒以促进维生素D合成。
需注意，骨质疏松治疗需要结合个体情况，仅靠补充剂可能不够。建议定期进行骨密度检查，并在医生指导下制定综合方案，不可盲目大量补充某些营养素，以免造成代谢负担。
2026-01-18 02:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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