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B族维生素缺乏症状
补充说明：B族维生素缺乏症状
a******W 2021-06-30 09:58
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B族维生素缺乏常表现为口角炎、舌炎、脂溢性皮炎及疲劳乏力等，但症状因人而异，并非所有不适都源于缺乏。这类水溶性维生素参与能量代谢与神经功能，长期偏食、饮酒或消化吸收不良者较易出现不足。日常可通过全谷物、瘦肉、蛋奶及新鲜蔬果均衡补充，避免过度精加工饮食。若症状持续或加重，建议就医评估，切勿自行盲目补充，以免掩盖其他潜在问题。
2026-02-28 10:06
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
