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孕妇缺锌会怎样?吃什么食物补锌
补充说明：孕妇缺锌会怎样?吃什么食物补锌
a******W 2021-07-02 16:03
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孕妇缺锌会影响胎儿的正常发育。锌是人体必需的微量元素之一，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。缺锌可能导致一系列健康问题。
锌在人体内扮演着多种重要角色，它参与了数百种酶的功能，这些酶负责人体的生长、免疫功能、伤口愈合以及味觉和嗅觉的维持。孕妇缺锌会影响胎儿的正常发育，可能导致生长迟缓、免疫功能下降、皮肤问题等。锌还对胎儿大脑和神经系统的发育至关重要，缺锌可能影响认知功能的发展。
为了补充锌，孕妇可以多吃富含锌的食物。动物性食物如红肉、海鲜（特别是牡蛎）、家禽等都是优质的锌来源。植物性食物中，坚果、种子、全谷物和豆类也含有锌，但植物中的植酸和纤维可能会影响锌的吸收。建议孕妇在日常饮食中均衡摄入各种食物，以确保获得足够的锌。
【生活小贴士：】
1. 增加富含锌的食物摄入，如红肉、海鲜、坚果和种子。
2. 注意食物搭配，避免高植酸食物与锌食物同时食用，以提高锌的吸收率。
3. 孕妇应定期进行营养评估，必要时在医生指导下补充锌剂。
2025-12-04 16:54
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胎儿生长受限(fetalgrowthrestriction ，FGR)亦称胎盘功能不良综合征或称胎儿营养不良综合征，系指胎儿体重低于其孕龄平均体重第10 百分位数或低于其平均体重的2 个标准差。胎儿生长发育与多种因素有密切关系，如孕妇外环境，孕妇身体的病理生理条件，胎盘和脐带，胎儿本身的内环境等，还有妊娠前的精子情况亦有关。这些因素如影响胎儿细胞数目减少，或细胞大小异常者，则可导致小样儿或巨大儿等。
