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怎样预防秃顶脱发

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怎样预防秃顶脱发

补充说明:怎样预防秃顶脱发

a******W 2021-07-05 16:27

秃顶 脱发 头发 头皮 焦虑 维生素 毛发 精神紧张

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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

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预防秃顶脱发可以采取保持健康饮食习惯、避免过度拉扯头发、使用温和的洗发产品、保持头皮健康、减少压力和焦虑等措施。
1.保持健康饮食习惯
均衡饮食可以提供头发生长所需的营养成分,如维生素、矿物质等。确保每日摄入足够的蛋白质、铁、锌等有益于毛发生长的食物。
2.避免过度拉扯头发
过度拉扯头发可能导致毛囊损伤或过早老化,影响头发生长。不要频繁梳理湿发,也不要把马尾辫绑得太紧。
3.使用温和的洗发产品
选择温和无刺激性的洗发水有助于保护头皮和毛囊,减少对头发的伤害。在使用时按照说明书指示进行,避免使用过多或过于频繁。
4.保持头皮健康
头皮健康是头发生长的基础,头皮出现问题可能导致脱发。定期清洁头皮,避免头皮油脂堆积和炎症的发生。
5.减少压力和焦虑
长期的精神紧张和压力可能会影响身体机能,包括头发生长。采取放松身心的方法,如冥想、运动、听音乐等,以减轻压力和焦虑。
若脱发情况持续或加重,建议咨询皮肤科医生或专业美发师进行评估和治疗。

2024-03-21 22:21

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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