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腹部训练能减肚子上的肥吗
补充说明：腹部训练能减肚子上的肥吗
a******W 2021-07-07 10:46
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腹部训练对减肚子有一定的作用，但要结合饮食调整及全身性锻炼才能取得最佳效果。
腹部训练能够加强腹肌力量和耐力，减少腹部脂肪堆积；同时增加身体代谢率，有助于消耗更多的热量。若想有效减掉腹部脂肪，还需注意均衡饮食，并进行全身性的有氧运动以减少整体体脂。
如果存在局部肥胖或腹部脂肪堆积的问题，单纯依靠腹部训练可能效果有限。此时，需要配合低卡饮食、规律作息等措施来改善。
腹部训练是减少腹部脂肪的有效手段之一，但应注意避免过度训练导致肌肉酸痛或受伤。另外，为了更好地塑造腹部线条，建议采取多样化训练方式并结合全面的身体活动。
2024-02-12 15:05
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
替吉奥胶囊
不能切除的局部晚期或转移性胃癌。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
