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女性天天吃芋头好吗
补充说明：女性天天吃芋头好吗
2021-07-02 18:33
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适量食用芋头通常有益健康，但应避免过量。
芋头富含蛋白质、维生素C、钙等营养素，适量摄入能提供身体所需多种营养，并促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。其膳食纤维也有助于加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。然而，由于芋头是产气食物，患者若食用过量，可能会出现腹胀和排气增多的情况。因此，建议患者适量食用。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
