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失眠吃中药调理要多长时间才能好
补充说明：失眠吃中药调理要多长时间才能好
2021-06-21 13:53
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失眠吃中药调理时间一般需要根据患者每个人的体质的不同和失眠的类型进行决定，所以疗程有所不同 。建议患者需要去医院进行检查以确定失眠类型，才能制定针对病症的治疗方案。患者需要注意增强体育运动的强度，多做户外活动，锻炼身体。同时保持心情舒畅，保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，晚上不要看手机电脑或长时间工作。还要注意饮食的营养均衡，多补充蛋白质和维生素。养成良好的生活习惯，有利于身心健康的恢复，睡前可以用微烫的热水泡脚，促进血液循环。
2021-07-08 15:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
