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气血不足吃什么好

发病时间：不清楚

气血不足吃什么好

补充说明：气血不足吃什么好

a******W 2021-07-08 18:24

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精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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气血不足可以通过食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归来调理，但食物并不能直接起到治疗作用。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，对于改善肝肾阴虚所致的头晕目眩、须发早白等症状有一定的作用。气血不足的人群适当吃黑芝麻可以起到一定的滋补效果，有助于补充营养，提高身体免疫力。
2.龙眼
龙眼味甘性温，入心经，能够养心血、安神志，气血不足者可适量食用以缓解失眠多梦、健忘惊悸等不适症状。气血不足的人群平时可以将龙眼与其他食材一起煮汤或炖煮食用，如与红枣、枸杞同食，有利于增强其调理效果。
3.大枣
大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气的功效。气血不足者常伴有食欲不振、消化不良等症状，此时进食大枣能有效改善脾胃功能，促进食欲。气血不足的人群日常可用大枣泡水代茶饮，也可将其加入小米粥中食用，但不宜过量摄入以免引起腹胀。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有补血、滋阴润燥的功效，气血不足者服用阿胶可辅助治疗因气血亏虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等症状。气血不足的人群可在医生指导下使用阿胶进行调理，一般制成膏剂或口服液服用，但对本品过敏者禁用。
5.当归
当归属于伞形科植物当归的干燥根，具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效，气血不足者服用当归可辅助治疗月经不调、经闭痛经、跌打损伤等病症。气血不足的人群可在医师指导下使用当归来改善病情，通常煎服或入药膳食用，但外感发热患者慎用。
上述提及的所有药物均需遵医嘱合理应用。针对气血不足的情况，在饮食调理的同时，还应注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也有助于改善气血不足的症状。

2024-04-10 04:01

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸肝血虚证虚劳血症血证
常见检查：
就诊科室：中医

适用药品

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

耳聋左慈丸

滋肾平肝。用于肝肾阴虚的耳鸣耳聋，头晕目眩。

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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

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