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怎么去除体内湿气
补充说明：怎么去除体内湿气
a******W 2021-07-08 18:24
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去除体内湿气可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常饮食习惯，减少寒凉、油腻食物摄入，增加蔬菜水果及粗粮比例，保持营养均衡。此举有助于改善消化吸收功能，促进体内湿邪排出，对于缓解脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀等症状有积极作用。
2.中药调理
中医师辨证施治后开具相应方剂，如四君子汤、二陈汤等，患者按医嘱服用。这些方剂具有健脾胃、祛湿的功效，能有效改善因湿邪侵袭引起的乏力、水肿等症状。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。此方法能够温补阳气、驱散寒湿，适用于治疗因寒湿内阻导致的肢体麻木、关节疼痛等问题。
4.拔罐疗法
使用玻璃罐或竹罐，在特定经络上吸附数分钟后取下。拔罐可促进局部血液循环，帮助排出体内的湿气。适用于缓解因湿邪停滞而引发的背部酸痛、肩周炎等情况。
5.运动疗法
根据自身状况选择适宜的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等；建议每周至少锻炼3次，每次持续30-60分钟。运动可以增强体质，提高身体免疫力，同时促进新陈代谢，有助于消除体内湿气。适合改善由湿邪侵袭引起的疲劳无力、精神萎靡等问题。
除上述措施外，还可考虑药物治疗，但需谨慎用药并遵照医生指导。此外，患者应避免长时间处于潮湿环境，以免加重湿气滞留的症状。
2024-03-05 11:29
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
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苗医：维象样丢象，泱安档蒙，僵是风，稿计调嘎边蒙。中医：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。
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1.清热平肝，活血通脉；2.用于肝经有热，肝阳上亢，脉络瘀阻所致头痛眩晕，胸痹心痛、肢体麻木等症，以及高血压、冠心病属于肝阳偏亢、脉络瘀阻所致者。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
