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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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生理期肚子疼是许多女性在月经期间常见的不适症状,通常被称为痛经。这种疼痛可能由子宫收缩以帮助排出内膜组织引起,也可能与激素水平变化有关。

为了缓解生理期肚子疼,可以采取多种方法。热敷是一个简单有效的缓解方法,通过使用热水袋或暖宝宝放在腹部,可以帮助放松肌肉,减轻疼痛。保持良好的饮食习惯也非常重要,避免食用过多的咖啡因、酒精和高脂肪食物,这些都可能加剧痛经。同时,适量摄入富含维生素B和E的食物,如全谷物、坚果和绿叶蔬菜,有助于缓解疼痛。适度的运动,如散步或瑜伽,也有助于缓解痛经,因为运动可以促进血液循环,减少子宫肌肉的紧张。最后,如果疼痛非常严重,影响日常生活,可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或扑热息敏,但应在医生指导下使用,以避免潜在的副作用。

除了上述缓解方法,还需要注意的是,痛经有时可能是某些妇科疾病的症状,如子宫内膜异位症或子宫肌瘤。如果痛经持续严重,且常规方法无法缓解,建议及时就医,进行进一步的检查和治疗。长期依赖止痛药也可能带来副作用,如胃肠道不适或肾脏问题,因此在使用止痛药时应谨慎,并遵循医生的建议。

【管理小贴士:】

1. 使用热敷袋缓解腹部疼痛。

2. 保持健康饮食,避免刺激性食物。

3. 定期进行适量运动,如散步或瑜伽。

4. 如果疼痛持续严重,应及时就医。

2025-12-05 14:11

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疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

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  • 就诊科室:神经

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