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补充说明：红柿子的功效与作用
2021-07-02 18:33
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1、补充维生素C，柿子所含维生素和糖分是其他水果的1-2倍。因此，吃柿子可以补充大量的维生素C。2、润肠通便，柿子富含果胶。果胶是一种能与水结合的膳食纤维。其本身的润肠通便效果也值得肯定。有助于缓解便秘，保证肠道细菌正常生长的显著效果。3、西红柿还有抗癌、消炎、预防心脑血管疾病的作用，对健康是非常有利的。
2021-07-03 10:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
