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神经性厌食症怎么自愈
补充说明：神经性厌食症怎么自愈
a******W 2021-07-11 00:15
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
神经性厌食症的自愈可能性较低，需要通过营养咨询、认知行为疗法、自我心理调节等方法进行干预。
1.营养咨询
营养咨询通常由注册营养师提供服务，在个体化评估饮食习惯后制定计划并给予指导。此措施有助于纠正患者不合理的饮食观念及行为模式，促进身体恢复平衡状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要专业心理医生引导下完成一系列面谈过程。此方法旨在改变患者对自身、食物以及体重的认知方式，并通过实践来调整其不良情绪反应。
3.自我心理调节
建议患者尝试放松训练法如冥想或深呼吸练习每日数次以减轻压力。这样做可以帮助提高个体应对压力的能力，并减少因压力引起食欲减退等问题发生概率。
此外，患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善不适症状。
2024-01-06 15:04
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