首页> 精神心理科> 健忘> 健忘> 经常性健忘是怎么回事

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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经常性健忘多数是良性记忆减退,与压力、睡眠不足或注意力分散有关,少数情况需排查潜在疾病。大脑长期处于多任务处理状态,信息未充分编码便易遗忘;情绪紧张和睡眠质量差也会干扰记忆巩固。若健忘频繁影响日常生活,或伴随方向感变差、判断力下降,建议尽早就医评估。日常可通过规律作息、适度运动、集中注意力记事项来改善,不必过度焦虑。

2026-06-06 06:39

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