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体位性眩晕可通过缓慢改变体位来缓解。起身或起床时动作放慢，先在床边坐几分钟再站立，能减少发作。日常可进行前庭康复训练，如反复从坐位到站位，帮助身体适应体位变化。保持充足水分摄入，避免脱水。若症状频繁或伴随视物旋转、恶心，建议就医排查耳石症等问题。多数情况通过调整习惯可改善，但个体差异较大，需结合自身反应调整节奏。
2026-06-25 23:55
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
