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吃什么能加速黑色素代谢

发病时间:不清楚

补充说明:吃什么能加速黑色素代谢

2021-06-28 18:55

黑色素 维生素C 维生素E

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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

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一般情况下,可以选择吃一些富含维生素C或者富含维生素E的食物帮助代谢黑色素。一般来说,维生素C可以阻断黑色素的形成,而维生素E具有氧化作用,可以抑制黑色素在皮肤上的沉积。另外,患者在平时需要注意饮食清淡,多吃一些蔬菜和水果,同时注意休息避免劳累,保持好的心情,都可以帮助人体进行新陈代谢。

2021-07-03 16:47

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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