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筋骨懈堕怎样锻炼
补充说明：筋骨懈堕怎样锻炼
a******W 2021-07-11 00:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
筋骨懈堕一般可以通过打太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等方式进行锻炼。
1、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，也可以达到舒筋通络的目的，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果存在筋骨懈堕的患者，可以适当进行打太极拳锻炼，对身体有一定的好处。
2、五禽戏
五禽戏是一种传统的健身方法，是由模仿动物的动作而组成的，可以促进气血运行，在一定程度上还可以达到舒筋活络的效果。如果存在筋骨懈堕的患者，适当进行五禽戏锻炼，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以缓解筋骨酸软、身体乏力等不适症状。
3、八段锦
八段锦是一种中医养生保健运动，可以起到舒筋活络、行气活血的作用，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到强筋壮骨的效果。如果存在筋骨懈堕的患者，可以适当进行八段锦锻炼，对身体有一定的好处。
4、六字诀
六字诀是一种与呼吸相关的健身方法，可以调理呼吸，在一定程度上还可以达到舒筋活络的效果，在一定程度上还可以缓解筋骨酸软、身体乏力等不适症状。
需要注意的是，上述锻炼方式需要在专业中医师的指导下进行，以免出现不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-12 00:53
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筋骨懈堕是指筋骨松弛无力，难以支撑身体的症状。
