发病时间：不清楚
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
补充说明：运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
2021-07-11 17:41
我要咨询
精选回答(1)
梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院 三甲
擅长：骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病，腰间盘突出，运动系统损伤，四肢骨折及脊柱骨折，骨性关节炎。
提问
过度锻炼会导致肌肉酸痛，这是因为肌肉在长时间的反复伸缩过程中产生了大量的乳酸，乳酸堆积后阻碍血液循环，从而出现肌肉酸痛的表现。为防止出现这种现象，首先要控制好运动量，要逐步增加运动强度，锻炼身体的时候要注意全身各部位的运动，不要长时间、反复地锻炼一个部位的肌肉。运动后有肌肉酸痛，建议先冷敷，24-48小时后改为热敷，按摩有酸痛的肌肉，可以使肌肉放松，加快血液循环，促进乳酸排泄。同时要保证充足的睡眠，多休息。
2021-11-19 09:13
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
