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怎样根治高血压病
补充说明：怎样根治高血压病
a******W 2021-07-15 22:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
根治高血压病可以考虑生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。因为高钠低钾饮食导致细胞外液容量增加，引起血压升高；此外，钠潴留使细胞外液扩张，心脏排血量增多，从而引起收缩期高血压。
2.降压药
常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等，需要遵医嘱使用。这些药物通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统以及钙通道的功能来降低血压。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，如减少钠盐摄入、增加蔬果比例等。低钠饮食有助于控制水钠潴留，改善血压水平；而蔬果富含多种维生素及矿物质，对维持心血管健康有益。
4.运动疗法
运动疗法包括规律性的有氧运动，如快走、游泳等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量的体育锻炼能够促进血液循环，增强心肺功能，进而降低血压。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸练习等放松技巧，旨在减轻心理压力。长期的心理应激可能导致交感神经兴奋性增高，进而引起血压上升。
患者平时要定期监测血压，以便及时发现并处理任何变化。同时还要注意保持充足的睡眠时间，也有助于控制血压稳定。
2024-01-20 18:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
