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补充说明：升糖指数最低的主食
2021-07-05 10:26
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升糖指数最低的主食是粗粮。像荞麦面、全麦面条以及玉米面等主食进入人体后，分解的碳水化合物浓度会下降。其对自身体内血糖浓度和胰岛素分泌浓度影响不大，会使升糖指数降低。吃这些食物能有效地控制从食物中摄取的糖含量，缓解高血糖症状。通过提高降糖药的有效性来控制血糖，减轻因高血糖引起的各种并发症。建议日常要减少糖类的摄入。
2021-07-07 15:14
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