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油桃孕妇可以吃吗
补充说明：油桃孕妇可以吃吗
2021-04-30 10:53
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油桃孕妇可以适量吃。
油桃是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、有机酸等营养成分，孕妇适当吃油桃可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。油桃中还含有大量的铁元素，适当吃油桃还可以起到辅助补血的效果。但是油桃中含有大量的果糖，如果孕妇过量食用，可能会导致血糖升高，从而出现头晕、恶心等症状，严重时甚至会影响胎儿的生长发育。
孕妇在平时要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽、打太极等，有利于提高自身抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-05-25 14:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
