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彻夜不眠是怎么回事
补充说明：彻夜不眠是怎么回事
2021-07-06 14:07
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彻夜不眠多考虑是饮食不当引起的，也可能是情绪不佳、肝火旺盛等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在睡觉之前大量饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，容易使神经处于兴奋的状态，从而出现入睡困难的现象。建议患者及时改正不良的饮食习惯，戒烟戒酒，避免吃刺激性的食物。
2、情绪不佳
如果在睡觉之前，患者情绪不佳，或者是出现了比较烦躁的情况，也会影响睡眠质量。可以通过调整心情的方式进行改善，建议患者可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
3、肝火旺盛
如果患者在日常生活中大量进食油脂含量过高的食物，容易导致肝火旺盛，从而出现烦躁不安、失眠多梦等症状。患者可在医生的指导下，使用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。也可以通过多喝水的方式进行改善。
除此之外，不寐也可能与心脾两虚、心肾不交等疾病有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-13 12:04
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