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精神压力大怎么缓解

发病时间：不清楚

补充说明：精神压力大怎么缓解

2021-07-06 14:07

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刘延浩主治医师开封市中心医院三甲

擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。

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当精神压力大时，如果突然发作，短时间内有较大的压力，较好的缓解方法就是做运动，尤其是户外运动，让自己动起来。通过合理的运动来缓解压力，或者做一些其他的娱乐活动，假如自己特别喜欢唱歌的话也可以去K歌一下。其他个人爱好的运动可以是锻炼身体，这样可以帮助减轻当时这种压力带来的痛苦。

2021-07-08 09:52

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