首页> 外科> 骨科> 抬头挺胸收腹的好处

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

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抬头挺胸收腹可以促进肠道蠕动,促进人体消化吸收,也可以帮助排便。挺胸收腹时还可以提臀提肛,预防痔疮。还可以减少人体内脏脂肪的积聚,减少肚子上的赘肉,也有助于形成腹肌。挺胸抬头收腹还可以提升气质。所以建议行走过程中,可将重心向后移动,小腹自然收缩,培养挺胸抬头收腹的好习惯。

2021-07-10 10:56

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