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围绝经期怎么调理
补充说明：围绝经期怎么调理
2021-04-30 10:53
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通常情况下，围绝经期可以通过饮食调理、情绪调理、药物调理的方法进行调理。
1、饮食调理
女性在围绝经期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，容易出现心慌、失眠、焦虑、多疑、情绪低落等不适症状。建议女性在日常生活中可以适当吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，可以补充体内雌激素，缓解不适。同时，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善围绝经期的不适症状。
2、情绪调理
由于雌激素水平下降，女性容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议女性可以适当培养一些兴趣爱好，如画、读书、听音乐等，转移注意力，放松心情。也可以适当参加社交活动，如演讲会、旅游等，改变心情，缓解不适。
3、药物调理
如果女性不适症状较严重，通过日常调理和情绪调理后，没有明显缓解效果，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，围绝经期的女性还可以通过适当运动、增加日照时间、保持心情愉悦等方式进行调理。建议患者出现不适症状时，及时就医治疗。
2021-05-25 14:49
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
