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补充说明：吃豆芽有什么好处
2021-07-06 14:07
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豆芽具有美容、防治便秘、延年益寿等好处。豆芽含有天冬氨酸，可以减少乳酸在体内的积累，消除疲劳。同时，豆芽富含多种易被人体吸收的微量元素和生物水，可以防止雀斑、黑斑的形成，美白肌肤。冬天吃豆芽可以防止脸变紫。豆芽含有大量的耐酸物质，具有良好的抗衰老功能，能起到有效的解毒作用。豆芽含有丰富的膳食纤维，适合便秘患者食用的一种健康蔬菜。
2021-07-09 13:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
