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促进血液循环的食物有哪些
补充说明：促进血液循环的食物有哪些
2021-07-06 14:07
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
促进血液循环的食物有洋葱、黑木耳、山楂等。
1、洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能够扩张血管，降低血液黏稠度，促进血液循环，从而起到降血脂、降血压等作用。
2、黑木耳
黑木耳中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。
3、山楂
山楂中含有黄酮类、维生素C等成分，能够促进血液循环，加快新陈代谢。
除此之外，还有西红柿、海带等。建议患者日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，有利于增强身体抵抗力。
2021-07-14 10:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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