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防脱发要吃什么维生素
补充说明：防脱发要吃什么维生素
a******W 2021-07-26 00:22
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精选回答(1)
防脱发可以考虑服用维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素C、维生素E等维生素。由于脱发的原因多样，建议在考虑使用任何补充剂前咨询医生以确定是否适合个体情况。
1.维生素B6
维生素B6对于防治脂溢性脱发和改善头皮健康有益。该物质参与合成蛋白质、脂肪酸等代谢过程。遵医嘱口服维生素B6片进行治疗，但不宜长期大剂量使用，以免引起神经系统的不良反应。
2.维生素B7
维生素B7能促进细胞生长和头发生长，有助于改善脱发问题。其通过辅助新陈代谢发挥作用。若患者缺乏维生素B7，可按医生处方服用多维元素片(21)进行治疗。服药期间应监测可能出现的副作用。
3.维生素B9
维生素B9可以作为胱氨酸和半胱氨酸代谢的辅酶，从而影响头发色素形成，所以适当补充对促进头发生长有帮助。患者可在医师指导下通过口服叶酸片来补充维生素B9。需要注意的是，对本品过敏者禁用。
4.维生素C
维生素C能够增强毛囊抵抗力，减少因压力导致的脱发情况。其具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤。如果体内缺乏维生素C，可以通过食用新鲜水果蔬菜如柑橘类、草莓、菠菜等来增加摄入量；也可以在医生建议下服用维生素C制剂以达到每日推荐摄入量。
5.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够保护毛囊免受自由基的损害，从而起到预防脱发的效果。若存在皮肤干燥的情况，可通过涂抹维生素E乳的方式来进行缓解。此外还可以遵照医生的意见口服维生素E软胶囊进行调理。
针对脱发问题，除上述提及的维生素外，还可考虑使用米诺地尔酊进行治疗。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物也有助于改善脱发状况。
2024-01-07 22:46
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
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