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吃什么东西补眼睛视力
补充说明：吃什么东西补眼睛视力
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
通常情况下，可以适量食用富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，帮助眼睛视力发育。但食物并没有治疗的效果，出现近视需要及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。
1、维生素A
维生素A有助于改善视网膜功能，缓解视疲劳，有助于维持眼部的正常功能，所以患者可以适量食用胡萝卜、南瓜、红薯等食物，帮助眼睛视力发育。
2、维生素B
维生素B有助于促进眼部神经的发育，改善视疲劳，有助于维持眼部的正常功能，所以患者可以适量食用大豆、燕麦、猪肝等食物，帮助眼睛视力发育。
3、维生素C
维生素C有助于促进眼部的胶原蛋白生成，改善眼部的血液循环，缓解视疲劳，有助于维持眼部的正常功能，所以患者可以适量食用橘子、橙子、蓝莓等食物，帮助眼睛视力发育。
除此之外，适量食用富含叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，也有助于改善眼睛视力。但食物并没有治疗效果，出现近视需要及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2021-07-23 10:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
