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补充说明：血液流通不畅怎么改善
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
血液流通不畅，一般可以采用以下方法改善：首先，可以适当地多吃一些富含维生素E的食物。其次，也可以适当地进行体育锻炼。另外，要规律作息，不要熬夜。保持心情愉快，健康饮食，并戒烟戒酒。除此之外，如果出现临床症状，及时到医院就诊。血液循环不畅一般和年龄，进食过量高糖、高脂的食物，以及生活压力大、活动过少等有关。
2021-07-23 17:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
