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彩椒怎么吃营养价值高
补充说明：彩椒怎么吃营养价值高
2021-07-27 18:28
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彩椒本身属于辣椒的一种，营养价值丰富，属于杂交植物，含有大量维生素C，能有效抗氧化，延缓皮肤衰老，一般可以做成菜吃。并且可以减少皮肤表面的色素沉着。还含有大量维生素A，可以改善视疲劳，增加视力。含维生素B的维生素B能滋养神经，改善失眠。此外，它还含有大量的营养物质，如糖、纤维素、钙离子、铁离子等，能有效促进新陈代谢的正常进行，起到一定的活血补血作用。
2021-11-27 11:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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