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肩颈怎么保养方法

发病时间：不清楚

补充说明：肩颈怎么保养方法

2021-07-20 15:51

肌肉酸痛骨质疏松

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精选回答(1)

孔宇主任医师海城市正骨医院三甲

擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。

找医生

肩颈可以用以下方法保养：首先平时要选择适当弹性和高度的枕头，保持颈部温暖。同时天气寒冷时，可以选择围巾来保暖。其次要保持正确的坐姿，尽量不要在车内打瞌睡，多站起来走动，多做颈部和肩部间隔活动，从而减轻肌肉酸痛的感觉。此外平时要多吃富含钙和营养的食物，预防骨质疏松。

2021-07-23 14:27

疾病百科

•骨质疏松 （骨质疏松症）

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

多发人群：所有人群，老年人最多
典型症状：驼背胸椎畸形全身骨骼肌收缩广泛性骨质疏松骨骼变形缩短
临床检查：驼背胸椎畸形全身骨骼肌收缩广泛性骨质疏松骨骼变形缩短
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）

适用药品

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。

汤臣倍健R胶原软骨素钙片

增加骨密度

碳酸钙D3片(Ⅱ)

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

佝偻病维生素Ａ缺乏症所致的角膜溃疡病骨质疏松骨折叶酸缺乏症