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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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闭经前的快速变化是正常的生理现象。女性在接近更年期时,卵巢功能逐渐衰退,导致月经周期变得不规律,这是身体自然过渡的表现。

随着卵巢功能的逐渐衰退,女性体内的雌激素水平会波动,从而导致月经周期变得不规律,甚至出现月经量减少或突然停止的情况。这种变化是由于卵巢中的卵泡数量减少,导致卵泡不能正常发育和排卵,进而影响月经的规律性。激素水平的变化还可能引起一系列更年期症状,如潮热、情绪波动等。

为了更好地应对闭经前的快速变化,建议保持健康的生活方式。均衡饮食,摄入足够的营养素,特别是钙和维生素D,以维持骨骼健康。定期进行适量的运动,如散步、瑜伽或游泳,有助于缓解更年期症状,同时保持良好的身体状态。保持良好的睡眠习惯,避免过度的压力和焦虑,有助于缓解更年期带来的不适。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,注重钙和维生素D的摄入。

2. 定期进行适量运动,缓解更年期症状。

3. 保持良好的睡眠习惯,避免过度压力。

2025-12-09 12:25

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绝经 (经闭)

1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议,提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下:①绝经前期(pre-menopausal period):指卵巢有活动的时期,包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal):指妇女一生中的最后一次月经,往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period):指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period):指绝经前的一段时期,即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期,包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period):指妇女绝经前后一段时期,包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆),一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。

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