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38岁备孕怎么调理身体

发病时间:不清楚

补充说明:38岁备孕怎么调理身体

2021-04-02 12:01

备孕 鸡蛋 牛奶 叶酸 胎儿 缺陷

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何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:擅长子宫肌瘤,卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术,精通功血,粘膜下肌瘤,子宫内膜息肉等的宫腔镜手术,对病理产科有较高的诊治水平

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38岁备孕,一般可以通过适当运动调理身体。例如慢跑、跳绳、行走等,通过适当的有氧运动来促进身体更加健康。另外,在备孕期间也要注意适当的增加营养。通常可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡等。其次,在备孕期间还要注意服用叶酸,叶酸有预防胎儿神经管缺陷的作用。

2021-04-06 19:46

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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