发病时间：不清楚
补充说明：上下楼怎样减少膝盖损伤
2021-07-20 15:51
我要咨询
精选回答(1)
上下楼梯减少膝盖损伤，首先最好穿厚底软平底鞋，以减少四肢的振动，从而减少对关节的损伤。其次上下楼梯时，尽量用脚底在地面上分散身体重量，以减少关节损伤。另外不要上下楼梯太快，以免对关节周围的韧带、关节囊和内部软骨造成过度应力，从而导致关节损伤加重。最后上下楼梯时，借助楼梯扶手拉动上肢，分散下肢力量，减少关节损伤。
2021-08-02 20:06
举报相关问题
向医生提问
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
