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一岁的宝宝可以吃火龙果吗
补充说明：一岁的宝宝可以吃火龙果吗
2021-07-07 14:24
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一岁的宝宝可以吃火龙果，但是要注意适量食用。
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，并且火龙果中的水分比较多，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，火龙果中的铁元素含量比较高，适当食用可以起到辅助补血的作用，所以宝宝可以吃火龙果。但是要注意适量食用，因为火龙果属于凉性水果，如果过量食用，可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等不良反应。
宝宝在日常生活中要注意饮食多样化，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于辅助增强抵抗力。
2021-07-15 14:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
