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补充说明：香草有什么功效
2025-09-17 22:10
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香草具有多种健康功效。
香草，作为一种常见的香料植物，不仅能够为食物增添独特的香气和风味，还具有多种健康益处。香草富含抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助抵抗自由基的损害，从而保护细胞免受氧化应激的影响。香草中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾和钙等，这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用。
实践上，为了更好地利用香草的健康功效，可以在日常饮食中适量添加新鲜或干燥的香草。例如，在烹饪时加入新鲜的香草，不仅能够提升食物的口感，还能增加食物中的抗氧化剂含量。同时，注意选择新鲜、无污染的香草，避免使用含有化学添加剂的香草制品。还可以将香草用于泡茶或制作香草茶，这样不仅能够享受香草的香气，还能从中摄取有益健康的营养成分。
【生活小贴士：】
1. 在烹饪时适量添加新鲜香草，以增加食物中的抗氧化剂含量。
2. 选择新鲜、无污染的香草，避免使用含有化学添加剂的香草制品。
3. 尝试将香草用于泡茶或制作香草茶，享受香气的同时摄取营养成分。
2025-09-18 02:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
