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俯卧撑能练肱二头肌吗

发病时间:不清楚

补充说明:俯卧撑能练肱二头肌吗

2021-07-20 15:51

肱二头肌 肱三头肌 肘关节 胳膊

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精选回答(1)

程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:在骨科创伤,颈肩腰腿痛,股骨头坏死,椎间盘突出等以及手足显微外科方面,具有较高的造诣。

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俯卧撑能练肱二头肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。但只有俯卧撑当双手距离达到一定程度,肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力,才可以锻炼肱二头肌。建议通过哑铃弯举锻炼肱二头肌,交替进行,允许每个胳膊有更多恢复时间。

2021-07-31 15:38

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肘关节结核

肘关节结核在上肢三大关节中居首位,占全身骨关节结核的0.92%,患者以青壮年最多,男女病人和左右侧大致相等。有报告同一病人双侧肘关节均受累。多数病人合并其他器官结核。肘关节结核的发病率虽不高,仅占全身骨与关节结核的5.63%,但却是上肢骨与关节中结核发病率最高的部位。

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