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腰间盘突出练背肌？
补充说明：腰间盘突出练背肌？
a******W 2021-08-04 14:07
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医生回答(1)
腰腰椎间盘凸起症是腰椎的退行性转变。大部分人通过保守医治和腰背肌锻炼都能够减缓病症。抬起后保持5秒钟，然后放松。常利用的腰背肌锻炼方式有床上锻炼法及床下锻炼法：小燕飞是趴在床上头和胸部抬起，双腿抬起。腰背肌锻炼要就是从慢到快，循序渐进，持之以恒，常年保持能力获得最好实际效果。
2021-08-04 23:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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