发病时间：不清楚
补充说明：山药含糖量高吗
2025-09-17 08:17
我要咨询
精选回答(1)
山药的含糖量并不高，适合大多数人群食用。
山药是一种营养丰富、口感细腻的食材，它含有多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等。虽然山药中确实含有一定量的糖分，但其含糖量并不高，远低于常见的高糖水果如葡萄和香蕉。山药中的糖分主要是淀粉，这是一种较难被人体快速吸收的糖类，因此不会像其他高糖食物那样迅速升高血糖水平。山药中还含有膳食纤维，能够帮助调节血糖，使血糖水平更加平稳。
为了更好地利用山药的营养价值，同时避免摄入过多的糖分，我们可以采取一些措施。选择新鲜、完整的山药，避免购买已经发芽或腐烂的山药，因为这些山药中的糖分会转化为其他物质，影响其营养价值。在烹饪过程中，尽量采用蒸、煮等健康烹饪方式，避免过多使用糖或油脂。最后，合理控制食用量，即使是低糖食物，过量食用也可能导致热量摄入过多，不利于身体健康。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、完整的山药，避免发芽或腐烂。
2. 采用蒸、煮等健康烹饪方式，减少糖和油脂的使用。
3. 合理控制食用量，注意热量摄入。
2025-09-18 14:36
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
苯扎贝特片
用于治疗高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
