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直接转奶后怎么补救
补充说明：直接转奶后怎么补救
a******W 2021-08-05 17:45
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精选回答(1)
直接转奶后可以通过一些方法来补救，比如调整饮食结构和补充营养素。
直接转奶可能是因为某些原因，比如乳糖不耐受、过敏反应等，导致身体无法很好地消化乳制品。这时候，我们需要从饮食结构和营养补充两方面入手，来帮助身体恢复。确保摄入足够的蛋白质和其他营养素，比如可以通过食用豆制品、瘦肉、鱼类等食物来补充蛋白质。补充钙质和维生素D，因为乳制品是钙的重要来源，直接转奶后可能会导致钙摄入不足。可以通过食用富含钙的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆腐等，或者在医生的建议下适当补充钙剂。补充益生菌可以帮助改善肠道健康，从而更好地消化食物。可以通过食用含有益生菌的酸奶、发酵食品等来补充益生菌。
【生活小贴士：】
1. 适当增加蛋白质摄入，如豆制品、瘦肉、鱼类等。
2. 补充钙质和维生素D，可通过食物或补充剂实现。
3. 增加益生菌摄入，改善肠道健康。
4. 注意观察身体反应，必要时咨询医生。
2025-12-09 08:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
