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芭乐水果的功效与作用禁忌
补充说明：芭乐水果的功效与作用禁忌
2021-08-04 17:47
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芭乐水果一般指番石榴。番石榴具有促进消化、补充营养的功效，但是过量食用可能会引起便秘。
番石榴中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，而且在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化、预防便秘的作用。但是如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，甚至会出现便秘的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。除此之外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力。
2021-11-01 15:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
