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怎样让宽指甲变窄变好看
补充说明：怎样让宽指甲变窄变好看
a******W 2021-08-06 16:37
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精选回答(1)
宽指甲有时会影响手部的美观，但通过一些简单的方法，可以有效改善指甲的形状，让它们看起来更加修长和美观。
宽指甲通常是因为指甲生长方向不正、营养不良或遗传因素导致的。指甲的生长方向受到指尖的生长环境影响，如果指尖经常受到压迫或者生长环境过于狭窄，指甲就可能向两边生长，从而显得较宽。指甲的健康状况也会影响其形状，缺乏足够的营养和水分会导致指甲变得脆弱，容易变形。
为了改善宽指甲的情况，首先需要保持指甲的健康。定期修剪指甲，保持指甲的清洁，避免指甲受到外力的挤压或损伤。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于指甲的健康生长。可以适当补充一些富含生物素的食物，如鸡蛋、牛奶和坚果等，生物素对指甲的健康非常重要。
【生活小贴士：】
1. 定期修剪指甲，保持指甲的清洁。
2. 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 避免指甲受到外力的挤压或损伤。
4. 适当补充富含生物素的食物，如鸡蛋、牛奶和坚果等。
2025-10-03 18:17
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
