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吃含镁的食物有什么好处
补充说明：吃含镁的食物有什么好处
2021-08-05 16:38
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吃含镁的食物具有促进细胞代谢、预防骨质疏松等好处。镁作为一种微量元素，可以促进身体内细胞的代谢，对于成骨细胞尤其重要。如果出现镁缺乏的现象，是有可能导致骨质疏松。水果、坚果、粗粮、茶叶等食物中都含有丰富微量元素，如果平时注意均衡饮食，一般情况下不会出现镁缺乏的情况。
2021-11-27 11:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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