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吃熟杏仁的好处与坏处
补充说明：吃熟杏仁的好处与坏处
2021-08-05 16:39
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吃熟杏仁可以补充钙剂、补充能量等，杏仁里面含有一种氰化物，最好不要生吃，容易引起中毒 。杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。杏仁中的成分使其具有抗氧化、抗癌和降脂的作用。杏仁不应该大量食用，过量食用可能造成中毒。另外杏仁中的脂肪含量比较高，过量摄入可能会造成卡路里摄入总量超过标准，导致体重难以控制。
2021-12-01 11:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
