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吃西红柿有什么好处和功效呢?
补充说明：吃西红柿有什么好处和功效呢?
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃西红柿有美容养颜、促进消化、改善皮肤炎症、辅助降低血压、补充维生素C等好处和功效。如果需要长期食用西红柿来达到某种健康效果，建议咨询医生或营养师的建议。
1.美容养颜
因为西红柿中富含番茄红素、维生素E等抗氧化物质，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。可适量食用新鲜西红柿或制作成番茄汁来摄入上述营养素，以支持皮肤健康。
2.促进消化
西红柿中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，进而起到预防便秘的作用。日常可以通过进食新鲜西红柿或制作沙拉等方式摄取膳食纤维，以维持正常排便。
3.改善皮肤炎症
由于西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，这两种成分都具有一定的抗炎效果，能够帮助减轻皮肤炎症。对于存在痤疮等问题的人群，可以直接食用西红柿或者将其加入到饮食中，如制作蔬菜沙拉或饮用番茄汁。
4.辅助降低血压
研究发现，番茄红素具有扩张血管的作用，有助于降低血压。此外，西红柿中含有钾元素，也有助于控制血压。每日适当食用新鲜西红柿或制作菜肴，如炒鸡蛋西红柿，是获得上述益处的一种方式。
5.补充维生素C
西红柿是一种天然的食物来源，其含有较高的维生素C含量，可以帮助身体合成胶原蛋白，增强皮肤弹性。可通过直接食用西红柿或制作果汁的方式获取维生素C，但不宜过量，以免引起腹泻。
需要注意的是，西红柿属于易过敏食品，对西红柿过敏者应避免食用。另外，患有胃病的人群需谨慎食用生冷西红柿，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。
2024-03-07 08:38
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
