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吃黑豆的好处和功效退的
补充说明：吃黑豆的好处和功效退的
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
吃黑豆有补肾益脾、乌发润发、养血安神、利水消肿、活血解毒等好处和功效。由于黑豆具有药用价值，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补肾益脾
因为黑豆具有滋阴补肾的功效，通过补肾可以达到健脾的作用。对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可以通过食用黑豆或其制品来改善症状。
2.乌发润发
由于黑豆富含黑色素及多种氨基酸等营养物质，这些成分能够促进头发生长并增加头发色素沉着。适当摄入黑豆可使白发转黑、脱发减少。日常生活中可通过熬煮或制作豆浆等方式摄入黑豆。
3.养血安神
黑豆中含有的蛋白质、脂肪以及微量元素等营养物质，在被机体吸收后能为造血提供原料，从而起到一定的养血作用；同时还可以调节神经系统功能状态，有助于改善睡眠质量。适量食用黑豆对失眠多梦、头晕目眩等病症有辅助调理效果。建议可在晚餐时适量食用。
4.利水消肿
黑豆有利尿作用是因为其中含有丰富的膳食纤维和异黄酮类物质，这两种成分都能促进水分代谢。因此经常出现下肢浮肿或者身体水肿的人群可以选择食用一些黑豆来帮助消除水肿现象。一般情况下每天饭前一小时左右食用效果最佳。
5.活血解毒
黑豆中的异黄酮类物质具有弱雌激素样活性，能抑制体内自由基产生，提高抗氧化能力，进而发挥抗炎作用。可用于治疗跌打损伤、痈疽肿毒等疾病。内服外用均可，具体用量需遵医嘱调整。
虽然黑豆对人体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、排气增多等不适症状。此外，对黑豆过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-27 23:32
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
