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海带苗能吃吗
补充说明：海带苗能吃吗
2021-08-05 16:39
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
海带苗能吃。海带是营养价值很高的菌类，与菠菜、油白菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均超过几倍、几十倍。凡是含有大量纤维的菌类，都能够促进肠道分泌，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又添加了排毒功能。是非常不错的一种食物。过敏性体质者、身患严重痤疮的人、身患不孕症的小伙伴都不适宜吃海带。海带含碘，针对甲亢和甲状腺囊肿具有防止减轻功效。常吃海带可以提高基础代谢，预防传染病发生。
2021-10-11 16:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
